「俺たちの男塾」第2回目 開催しました!

2025年2月5日 / 地域包括支援センター, 社協ブログ

つがる市地域包括支援センターでは、男性高齢者の社会参加及び交流の機会を得ることで介護及び認知症の予防となり健康で生き生きとした生活を送られることを目的に、男性限定の介護予防事業「俺たちの男塾」を開催しています。

◆第2回目 カラオケ編♪ ◆

令和7年1月25日、カラオケ編を開催しました。

講師は、上原げんと杯カラオケ大会第32代チャンピオン 鈴木 敬二 さんです!

講師の鈴木さんが歌う前にやっているストレッチや発声練習を教えてもらった後は……

いよいよ実践!
1人ひとり、自分の歌いたい歌を歌い、講師から具体的なアドバイスをもらいます。

♪歌うことの効果……歌うことで唾液の分泌量増加や腹式呼吸による有酸素運動となります。またリズムに合わせて手拍子したり、歌詞や曲を思い出すことで脳の活性化など、介護予防・認知症予防の効果が期待できます。

 

参加者からは、「教え方が具体的でわかりやすかった」「次も絶対参加したい」などの声が聞かれました。

最後は男塾恒例、集合写真!

地域包括支援センターでは、介護予防に関する事業や出張教室を開催しておりますので、興味のある方はお問合せください。

TEL0173-69-7117/メールtsushihoukatsu@iris.ocn.ne.jp

 

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