広がれ！サロン活動(稲垣家調グットスマイル)

12月8日(日)、繁田コミュニティセンターにおいて、家調グットスマイルのサロンが開催されました。

今回はつがる市の保健師さんをお招きしてフレイル予防のお話をしてもらい、握力測定を行ってパタカラ体操も体験しましたよ!!

パタカラ体操😀　パパパパパ…タタタタタ…

お口の筋肉を鍛える体操です。食べたり飲みこんだりする機能を鍛える💪🏻

握力測定と体操をしたのでイイ具合にお腹が空きますね～😁

お昼は各自でお弁当を持って来て食べているそうです。

お昼ご飯の後は、お手製の脳トレゲームなどをします😄

みんな違ってみんなイイ!! 　

地域に合ったサロン活動で楽しく健康づくり・ネットワークづくりをしましょう😊